Hlavní náplní je výuka správného postoje, obratů, řazení do tvarů, výuka správného pochodování, zacházení s prapory a kladení květinových darů. Během tří dnů se účastníci naučí, jak teoretické, tak praktické dovednosti. Výcvik je zaměřen speciálně pro sokolské potřeby, které cvičenci využijí ve svých župách a jednotách na různých oslavách i pietních aktech.

Naučí se, jak se správně nosí sokolský kroj, jak se starat o prapory a kde získají veškeré potřebné informace. Tradiční součástí výcviku je i doprovodný program, například prohlídka Pražského hradu. Školení zaštiťuje Společenská komise Vzdělavatelského odboru České obce sokolské ve spolupráci s Hradní stráží. 

Z historie

První výcvik Sokolské stráže se uskutečnil v roce 2014 a od té doby cvičeními pod vedením příslušníků Hradní stráže prošlo na 250 členů Sokola, včetně starosty Martina Chlumského.

Byli to právě sokolové, kteří položili základ pro vznik Hradní stráže. V roce 1918, po vzniku samostatného státu, spolu se členy České obce střelecké a dobrovolníky z řad studentů jako první střežili Pražský hrad. I dnes jsou sokolové příslušníky Hradní stráže. Tuto společnou tradici v roce 2024 stvrdilo podepsání memoranda o vzájemné spolupráci. 

Kapacita výcviku se tentokrát zaplnila neuvěřitlně rychle, patrně i díky úspěšnému XVII. všesokolskému sletu. Zájem o výcviky ale stále roste, a to i přesto, že výuka je po celé tři dny velmi intenzivní a náročná. Další plánovaný výcvik by se měl uskutečnit v září 2025.